Stappen omrekenen naar km
Bereken afstand en looptijd met je eigen staplengte, of plan een stappendoel voor je team.
- Afstand
- 7 km
- 1 u 24 min lopen
Hoeveel km is 10.000 stappen?
Met een gemiddelde staplengte van 70 cm is 10.000 stappen 7 km. In een wandeltempo van 5 km/u ben je daar ongeveer 1 uur en 24 minuten mee bezig.
Is 10.000 stappen per dag eigenlijk nodig? Dat lees je in hoeveel stappen per dag je nodig hebt.
Zo reken je het zelf uit
Vermenigvuldig je stappen met je staplengte in centimeters en deel door 100.000. Dan heb je de afstand in kilometers.
km = stappen × staplengte (cm) ÷ 100.000
Je eigen staplengte meten
Loop tien gewone stappen, meet de afstand en deel die door tien. Geen meetlint bij de hand? Je lichaamslengte keer 0,41 komt aardig in de buurt.
| Stappen | Afstand | Looptijd |
|---|---|---|
| 5.000 | 3,5 km | 42 min |
| 8.000 | 5,6 km | 1 u 7 min |
| 10.000 | 7 km | 1 u 24 min |
| 12.000 | 8,4 km | 1 u 41 min |
| 15.000 | 10,5 km | 2 u 6 min |
| 20.000 | 14 km | 2 u 48 min |
Veelgestelde vragen
Hoeveel stappen is 1 km?
Bij een staplengte van 70 cm is 1 km 1.429 stappen. Met kortere passen worden het er meer: bij 60 cm zijn het er 1.667.
Hoe lang doe je over 10.000 stappen?
Ongeveer 1 uur en 24 minuten bij 5 km/u, en 1 uur en 10 minuten bij 6 km/u.
Waarom wijkt mijn stappenteller af?
Telefoons en stappentellers rekenen ook met een geschatte staplengte, vaak op basis van je lengte. Vul hier je eigen staplengte in voor een nauwkeuriger afstand.
Samen een stappendoel halen?
Met Lawa Hub wordt je teamdoel een race met teams, een live stand en prijzen. Wij zetten alles voor je klaar, je collega's hoeven alleen te lopen.
Liever zelf aan de slag? Gebruik onze checklist om een stappenchallenge te organiseren.
Laat je stappen racen
In de gratis Lawa-game race je met je echte stappen tegen vrienden en familie.
Download