Staplengte berekenen
Werk je staplengte uit je lengte, of meet zelf. Daarna zie je je stappen per kilometer en per minuut.
Liever zelf meten? Loop tien gewone stappen, meet de afstand en deel door tien.
- Jouw staplengte
- 70 cm
- Stappen per km
- 1.429
- Stappen per minuut
- 119
- Bij 5 km/u
Hoeveel cm is een stap?
Een stap is de afstand van de ene voetplaatsing naar de volgende. Deze rekenhulp start op 70 cm. Dat is een beginpunt, geen gemiddelde van alle mensen.
Zelf meten
Loop tien gewone stappen, meet de afstand in centimeters en deel door tien. Tel een stap elke keer dat een voet de grond raakt, op dezelfde manier als je telefoon stappen telt.
Schatten uit je lengte
Een veelgebruikte schatting is ongeveer 41% van je lichaamslengte. Het is een schatting, geen meting: je tempo en je schoenen veranderen de uitkomst. Dezelfde schatting geldt voor mannen en vrouwen. Het verschil zit vooral in je lengte.
Wat is een gemiddelde staplengte?
Een vaste gemiddelde staplengte is er niet. Bij ongeveer 170 cm lengte komt de schatting uit op 70 cm, en daar start deze rekenhulp. In de tabel zie je de schatting per lengte. Meten blijft nauwkeuriger.
Hoeveel stappen per km?
Deel 100.000 door je staplengte in centimeters. Bij 70 cm is 1 km 1.429 stappen. In de tabel zie je hoe dat meeloopt met je lengte.
Een ander aantal stappen of een afstand omrekenen doe je bij stappen naar km.
Hoeveel stappen per minuut?
Dat hangt af van je tempo en je staplengte. Bij 5 km/u en 70 cm zet je ongeveer 119 stappen per minuut. Een hoger tempo of een kortere stap geeft er meer. Zet je tempo in de rekenhulp om jouw getal te zien.
Reken je voor collega's? Zet een teamdoel om naar kilometers.
| Lengte | Stap (cm) | Per km | Per minuut |
|---|---|---|---|
| 160 | 66 | 1.515 | 126 |
| 165 | 68 | 1.471 | 123 |
| 170 | 70 | 1.429 | 119 |
| 175 | 72 | 1.389 | 116 |
| 180 | 74 | 1.351 | 113 |
| 185 | 76 | 1.316 | 110 |
| 190 | 78 | 1.282 | 107 |
Veelgestelde vragen
Hoeveel cm is een stap?
Dat verschilt per persoon. Deze rekenhulp start op 70 cm. Meet tien gewone stappen en deel de afstand door tien, of gebruik de schatting van ongeveer 41% van je lichaamslengte.
Wat is de gemiddelde staplengte?
Er is hier geen vast gemiddelde voor mannen of vrouwen. De schatting is voor iedereen ongeveer 41% van de eigen lengte. Bij 160 cm is dat 66 cm, bij 170 cm 70 cm en bij 180 cm 74 cm. Meten blijft nauwkeuriger dan de schatting.
Hoeveel stappen per km?
Deel 100.000 door je staplengte in centimeters. Bij 70 cm staplengte is 1 km 1.429 stappen.
Hoeveel stappen per minuut?
Bij een tempo van 5 km/u en een staplengte van 70 cm zijn dat ongeveer 119 stappen per minuut. Sneller lopen of kortere passen geeft een hoger aantal.
Loop je het liever samen?
Met Lawa Hub wordt een stappendoel een race voor collega's, met teams en een live stand. Wij zetten het klaar.
Laat je stappen racen
In de gratis Lawa-game race je met je echte stappen tegen vrienden en familie.
Download